Um pouco de tudo...!!!

Olá como estão?

Eu estou sumida,poisquem acompanha meu blog sabe que sou uma pessoa muito festeira e agora que estou solteira não paro um fim de semana em casa, e durante a semana ficou apertado aqui no meu trabalho!

Mas vamos ao que interessa...a minha alimentação não está das piores mas nessas saídas sempre rolar rolava um lanche,uma cervejinha,e por aí vai...

Prometo que isso vai mudar,essa semana já estou em detox para o carnaval....mas no carnaval.....não prometo nada(não vou prometer o que não vou cumprir,muito menos mentir pra vocês!)

Vou passar o Carnaval aqui no interior de minas,em uma dessas cidades pequenas que rola festa intensa os 4 dias de carnaval...fui pra lá o ano passado...muito bom!!!

Fiquei muito feliz com a volta da Carol(dietando a dieta)...adoro ela de montão!

Sexta- feira volto para postar meu peso novo....rsrss
Tomara que tenha caído com a detox!


Beijos !

Resultado das Férias em JANEIRO!

Olá meninas e maninos!

Quem acompanha meu blog sabe que em janeiro,eu estava de ferias e 23 dias passei fazendo orgias gastronômicas,comendo e bebendo tudo que tem direito....só acordei pra vida nos últimos 8 dias,então é óbvio que eu engordei....foram 3,5kg,muito né?Exatamente igual  eu comi muitooooooo.

Mas não pense que eu desanimei,continuo com tudo certinho,contando pontinhos e fazendo 1 de bike ergométrica...e prometo ótimos resultaods na próxima pesagem.

Por hoje é só...depois visito todas BEIJOS!!!!!!!!!

E as ferias estão acabando+Pesagem + amiga que voltou...

Olá meninas e meninos...

É retorno ao trabalho na quinta,pois nesse dia que o ano realmente começa pra mim...volta tudo trabalho quinta  e faculdade na próxima segunda!

Estou com medo da minha próxima pesagem que é dia 03/02,sei que agora estou fazendo tudo certinho,porem janeiro tem 31 dias e eu fiz  apenas 8 dias certo...portanto não posso esperar muito dessa pesagem...
Será tudo que engordei nesses dias de férias menos o que perdi nesse 8 dias...

Independente do resultado não vou desistir!

Estou muito feliz,pois uma amiga a BRUNA MELISSA,uma amiga muito querida que estava sumida,voltou para o blog,resolveu recomeçar ...estou muito feliz mesmo.

Bruninha não precisa me agradecer..estamos aqui pra isso,umas ajudando as outras....

ah...os pontos de ontem...    PERMITIDO :376
                                           SEGUNDA -FEIRA :344


Ontem fiz 30 min de exercícios aeróbicos.


beijos E VOU VISITAR VOCÊS!

Casa da Vovó

Oi meninas meninos

Ontem teve almoço na casa da vovó,ou seja saí um pouco da linha...o almoço foi arroz,frango assado,farofa e salada de maionese(a maionese era  light) e de sobremesa bombom...aff,comi na medida certa,não exagerei,não repeti mas foi o suficiente para tornar meu domingo fora do esperado...,

Porem uma noticia boa...

Os pontos ficaram  dentro do permitido..

PERMITIDO = 376 pts

Sábado: 350 pts

Domingo: 347 pts

Sábado fiz 45min de bicicleta ergométrica,ontem como fui pra minha avó não fiz A.F,ma hoje tem mais!

beijos!

Dieta ao ponto!

Olá!

Quando a minha perda de peso foi maior,foi quando fiz a dieta dos pontos,portanto estou voltando a fazer  a partir de hoje,isso mesmo não vou deixar pra segunda não....

Eu uso esse site dietaaoponto,como já disse aqui anteriormente gosto muito dele pois é muito pratico, e grátis.
Porem peciso frisar 2 coisas importantes :

* A dieta dos pontos leva em consideração as calorias e não o valor nutricional dos alimentos,sendo assim eu sempre incluo como regra :

 - 2 frutas por dia
 - Nunca pular refeições para comer ou porque comeu algo muito calórico.
 - 2 litros de água por dia 
 - Os pontos são diários,ou seja não sobra pontos para o dia seguinte.

* Há varias dietas de ponto por aí,cada uma usando uma tabela de alimentação,você só pode usar a tabela de pontos do mesmo lugar que você fez o calculo,pois o valor dos alimentos assim como o seus pontos diários mudam de dieta para dieta!


Nesse site meus pontos diários são 376.
Vou ver se consigo postar meus pontos todo dia!

Agora vou visitar vocês...Bom fim de semana!!!!!!

Passeio + alimentação

Olá meninas e meninos....

Ontem não passei por aqui ,porque eu e o meu irmão fomos pra piscina,foi um dia muito divertido,levei sanduíche natural,frutas e muita água,só pecamos porque comemos  biscoito recheado porem foi um pacote pra três pessoas,não almoçamos.

Acho que vou pesar de 15 em 15 dias,vou até esconder minha balança,acho que vou ver resultados maiores e me incentivar mais.

Agora vou pesar só quando voltar a trabalhar dia 03/02 e depois de 2 em 2 semanas.

Comecei hoje e tá sexta feira agora,meu desjejum vai ser uma tigela de mamão picado,dizem que é ótimo para o intestino,e como nessas ferias eu estava comendo pão,acho que vai dar uma boa diferença.
Não comi chocolate.

E hoje sem falta pretendo voltar com a bicicleta.

Por hoje é isso...

BEIJOS!

Ferias = Deixa a vida me levar....Isso está muito errado!

Olá meninas e meninos...

Como estão?

Como já sabem estou de férias,não estou parando em casa,cada dia um passeio novo,e infelizmente não estava me controlando,pegava o kit completo,passeio+ tudo de calórico que eu podia comer...
Sei que deveria ter vergonha de contar isso,mas não vou mentir pra vocês,pois minha ajuda e puxões de orelha só vocês pra dar...

Mas hoje me deu um grande estalo... e comecei a ver o que eu estava comendo nesses dias,a
1° coisa a me assustar foi meu prato de almoço,credo estava comendo igual peão...a ponto de me sentir mal após o almoço..
2° Estava comendo lanches quase todas as noites,
3° Água esqueci que existe...
3° Chocolate virou um Habito no meu dia-dia
Sabe aqueles sites de fotos que sempre tem em baladas...fui entrar nos sites pra ver minhas fotos,nossa que horrorrrrrr!
Quero muito a ajuda de vc's,sei que vacilei nesse últimos dias com a alimentação mas por favor não desistem de mim....

beijos e agora vou visitar todos!

** DESCULPEM(principalmente a Polly Alves que fez o desafio) MAIS NÃO CONSEGUIR SEGUIR O DESAFIO SEM DOCES...**